825175996982517599692018-07-231. Use hashtags that are known to help increase followers: FF (Follow Friday), instafollow, l4l (Like for like), tagforlikes and followback.
2. Like hundreds of random pictures from people in your target audience. Neil Patel has used this strategy and found that for every 100 likes he did of random pictures, he received 6.1 more followers.
3. Hold a contest on Instagram. One of the easiest ways to do this is to post an image promoting the contest and then ask people to like it in order to enter.
4. Promote your Instagram account on your other social media accounts and profiles. Tell people what they can expect once they’re following you (e.g., behind-the-scenes photos, sneak peeks, coupons, etc.)
5. Like and comment on other users’ photos. This is the most natural way to gain new followers.
6. Use popular hashtags so your images get found in search. Some of the most popular ones are love, instagood, tbt and photooftheday.
7. Post photos at 2am or 5pm. Research shows that these are the most effective times to post.
8. Search for and follow people who are using popular hashtags like followme and likeforlike. Many will follow you back!
9. Remember that quality beats quantity. Edit your account to leave only the best images. No one wants to follow someone with thousands of pointless images of food or other random shots.
10. Use the Mayfair filter. According to Track Maven’s Fortune 500 Instagram Report, it’s the single most effective filter for marketers.
11. Make sure your bio is complete. Include relevant keywords and hashtags, and a link back to your site. Above all, don’t be spammy; this is a guarantee that no one who reads your profile will follow you!
12. Ask questions in the captions of your photos. This is a great way to increase engagement.
13. Post on Sundays: Sundays see the fewest images posted, so posting then may get your images more visibility.
14. Be consistent. Know why you’re posting, and who you’re posting for. Be consistent about how you use the platform and your follower count will grow organically.
15. Use calls to action in your photo captions. Get your followers engaged by asking them to take further action (e.g., “Let me know what https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/0696676954288a7e99c78e084b52e78f/5BE06A3B/t51.2885-15/e35/37098887_288976384996016_4662191054257127424_n.jpg2018-07-23
4333129184333129182018-07-23tbt to this cute fit https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/5d73bd808b8747d41f5953e1d10fe54a/5BCF6E7F/t51.2885-15/e35/37130753_273726893402464_1855208494987214848_n.jpg2018-07-23
3 HOURS AGO
1825660261825660262018-07-23Let life surprise you.🏛🇮🇹🔝 meinstatravelinstagoodinstaphotoitalytbtpicofthedaylikeforlikesskybluehttps://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ca380575b18d16e22d960f8359b87030/5BEFA10E/t51.2885-15/e35/37120218_456134181527735_4636691090391433216_n.jpg2018-07-23
620289111162028911112018-07-23Bazen hayatımdan küçük bir anı alıp, karşılığında bütün hayatımı veresim gelir. ❤️ engüzeltbt2015https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/7836fc44e44b772fec1fa3cd75b6ce22/5BDD4AD6/t51.2885-15/e35/36946568_1194549940686398_1198889053517250560_n.jpg2018-07-23
3 HOURS AGO
418539939141853993912018-07-23Natural paradise 🍃 Plitvice Lakes National Park, Croatia. Photo by diazhttps://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/f3b16da823fd379a3bb2f2bd9951bc4e/5BD87D26/t51.2885-15/e35/36921063_1029354417231413_1464237974219653120_n.jpg2018-07-23
5144225475144225472018-07-23TBT Curandome en el Agua Con La Patrona❤🌊 Ando Así De Activo Pa' El ComeBack De La Killer🌷💖 Este Jueves a Las 9pm En El Gulf De Levittown se corre. Gracias a Dios a 5 meses de mi accidente estoy de pie haciendo esto para el disfrute de todos, demostrando que esto es HastaQueElCorazónSeRompa porque NoCorremosConFeka "Al Que no Creia que me iba a levantar, A Un Guerrero no le subestimes el Corazón" 🙏RipPollo☝ https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/94cd490fd32d9194d5d1c29ad566d502/5BDE19C1/t51.2885-15/e35/37021892_1795762283843047_7167249193713532928_n.jpg2018-07-23
222178460922217846092018-07-232 Nisan tbt ‘si farkındalığı , pekiştirmenin ya da arttırmanın “bilmeyenler için!” bir vakti yok ki .😌🤗 otizmemaviisikyakotizmeksiklikdeğilfarklılıktırotizmfarkindalikgunumaviışıkyaktohumotizmadimadim_ Otizm spektrum bozukluğu nedir? Otizm spektrum bozukluğu, doğuştan gelen ya da yaşamın ilk yıllarında ortaya çıkan karmaşık bir nöro-gelişimsel bir bozukluktur. Otizmin, beynin yapısını ya da işleyişini etkileyen bazı sinir sistemi sorunlarından kaynaklandığı sanılmaktadır. Bu metinde otizm spektrum bozukluğu için kullanım kolaylığı nedeniyle zaman zaman otizm terimi kullanılmıştır.
Otizm spektrum bozukluğunun nedeni nedir? Bugün, otizm spektrum bozukluğuna neyin neden olduğu bilinmemekle birlikte genetik temelli olduğuna ilişkin bulgular vardır. Ancak hangi gen ya da genlerin sorumlu olduğu henüz bilinmemektedir. Çevresel faktörlerin de otizme yol açabildiğine ilişkin görüşler vardır. Hem genetik temellerin hem de çevresel faktörlerin etkileri üzerine çok sayıda araştırma yapılmaktadır.
Otizmin çocuk yetiştirme özellikleriyle ya da ailenin ekonomik koşullarıyla hiçbir ilişkisi yoktur; bu nedenle otizm spektrum bozukluğunu her çeşit toplumda, farklı coğrafyalarda, ırkta ve ailede rastlanmaktadır.
Otizm, günümüzde rastlanan en yaygın nörolojik bozukluktur ve Hastalıkları Kontrol Etme ve Önleme Merkezi (Centers for Disease Control Prevention)’nin verilerine göre 2006 yılında Her 150 çocuktan 1’inde otizm görülürken, 2012 yılında Her 88 çocuktan 1’inde otizm görülmüştür. 2014 yılında verilen son bilgiye göre de, her 68 çocuktan 1’inde otizm görülmektedir. Amerikan Psikiyatri Birliği’nin yayımladığı kılavuza (DSM-V’e) göre Otizm, “Otizm Açılımı Kapsamında Bozukluk” olarak adlandırılıp, iki alandaki yetersizlikle kendini göstermektedir (APA, 2013): 1) Toplumsal İletişim ve Etkileşimde Güçlükler
İlişki kurma ve sürdürmede zorlanma
Göz kontağı kuramama
Duyguları ifade edememe
Etkileşim başlatma ve sürdürmede zorlanma
2) Sınırlı-Yineleyici Davranış Örüntüler (Tekrarlayıcı Davranışlar)
Basmakalıp ve tekrarlayıcı motor hareketler... tovhttps://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/5e6cc870e6db7bf77268bbf750b7424b/5BCDDDD9/t51.2885-15/e35/36892907_2024348474547030_2791516768584073216_n.jpg2018-07-23
4203874444203874442018-07-23Cada vez mais percebo que as pessoas dormem menos, e o pouco sono que tem é de má qualidade (Ex: Acordando varias vezes durante a noite), diversos estudos tem demonstrado que nos últimos anos o sono diminuiu de 1,5 a 2 horas. Outro ponto importante relacionado à restrição de sono é o ganho de peso e obesidade que vem aumentando progressivamente, na literatura temos documentado que trabalho em turnos ou Jat Lag (Alteração do sono devido à viagem por fusos horários diferentes) são associados a alterações no padrão de ingestão alimentar (Preferencia por alimentos mais calóricos e com grande quantidade de carboidratos), menor atividade física diária devido a fadiga e sonolência durante o dia com consequentemente redução do gasto energético. Esses fatores somados a possíveis alterações hormonais (Ex: Diminuição de Testosterona/Leptina) contribuem de maneira significativa para o desenvolvimento de obesidade e diversas doenças associadas.
-
nutriçãonutricaoesportivadietaestilodevidamusculacaomusculaçãoalimentaçãosaudecomidadeverdadenutriçãodeverdadetbtnutritionsportsnutritionfoodtreinonutricionistaeduardoferrarihttps://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/40c3b674c285c16cf045e3c6b794bba5/5C130415/t51.2885-15/e35/37001024_332390743967000_6764649426221793280_n.jpg2018-07-23
8251759969 8251759969 2018-07-23 1. Use hashtags that are known to help increase followers: FF (Follow Friday), instafollow, l4l (Like for like), tagforlikes and followback.
2. Like hundreds of random pictures from people in your target audience. Neil Patel has used this strategy and found that for every 100 likes he did of random pictures, he received 6.1 more followers.
3. Hold a contest on Instagram. One of the easiest ways to do this is to post an image promoting the contest and then ask people to like it in order to enter.
4. Promote your Instagram account on your other social media accounts and profiles. Tell people what they can expect once they’re following you (e.g., behind-the-scenes photos, sneak peeks, coupons, etc.)
5. Like and comment on other users’ photos. This is the most natural way to gain new followers.
6. Use popular hashtags so your images get found in search. Some of the most popular ones are love, instagood, tbt and photooftheday.
7. Post photos at 2am or 5pm. Research shows that these are the most effective times to post.
8. Search for and follow people who are using popular hashtags like followme and likeforlike. Many will follow you back!
9. Remember that quality beats quantity. Edit your account to leave only the best images. No one wants to follow someone with thousands of pointless images of food or other random shots.
10. Use the Mayfair filter. According to Track Maven’s Fortune 500 Instagram Report, it’s the single most effective filter for marketers.
11. Make sure your bio is complete. Include relevant keywords and hashtags, and a link back to your site. Above all, don’t be spammy; this is a guarantee that no one who reads your profile will follow you!
12. Ask questions in the captions of your photos. This is a great way to increase engagement.
13. Post on Sundays: Sundays see the fewest images posted, so posting then may get your images more visibility.
14. Be consistent. Know why you’re posting, and who you’re posting for. Be consistent about how you use the platform and your follower count will grow organically.
15. Use calls to action in your photo captions. Get your followers engaged by asking them to take further action (e.g., “Let me know what https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/0696676954288a7e99c78e084b52e78f/5BE06A3B/t51.2885-15/e35/37098887_288976384996016_4662191054257127424_n.jpg 2018-07-23 
6635890052 6635890052 2018-07-23 Üyemizden gelen fotoğraf
Foto: mertnurayilhan
Yedek anahtarın yedek anahtarlığı 😁 elinize sağlık gayet başarılı olmuş✌
popular bursaorganizasyon tbt marmara etkinlik instamood doğa bestoftheday toplantı elite organizasyon instacool fotoğraf dacia sandero stepway bursa cars car ride vehicle araba road logan renault offroad symbol dtb https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/6fd5df527ca1c1065b988f629747fd26/5BDE3E8F/t51.2885-15/e35/36948371_423504624819854_6094068051924221952_n.jpg 2018-07-23 
433312918 433312918 2018-07-23 tbt to this cute fit https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/5d73bd808b8747d41f5953e1d10fe54a/5BCF6E7F/t51.2885-15/e35/37130753_273726893402464_1855208494987214848_n.jpg 2018-07-23 
182566026 182566026 2018-07-23 Let life surprise you.🏛🇮🇹🔝 me instatravel instagood instaphoto italy tbt picoftheday likeforlikes sky blue https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ca380575b18d16e22d960f8359b87030/5BEFA10E/t51.2885-15/e35/37120218_456134181527735_4636691090391433216_n.jpg 2018-07-23 
363899480 363899480 2018-07-23 ♥️ •
•
•
love instagood me tbt cute follow followme photooftheday happy tagsforlikes beautiful girl selfie picoftheday like smile like4like fun fitness couple instadaily hot igers instalike food fit amazing quote follow4follow mood https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ff8d163dea2257fe7c429438e29dad3b/5BDEABA0/t51.2885-15/e35/37096241_200432550650675_8435197696398065664_n.jpg 2018-07-23 
5773317743 5773317743 2018-07-23 tbt https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/3c91747073f5cf9e43a6491bcf86ab91/5B582553/t51.2885-15/e35/37052804_2438080256418314_7896814118391250944_n.jpg 2018-07-23 
4185399391 4185399391 2018-07-23 Natural paradise 🍃 Plitvice Lakes National Park, Croatia. Photo by diaz https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/f3b16da823fd379a3bb2f2bd9951bc4e/5BD87D26/t51.2885-15/e35/36921063_1029354417231413_1464237974219653120_n.jpg 2018-07-23 
1104928834 1104928834 2018-07-23 Row bitch row... 😜😂😂😂💪💪🔥💯 instagram instafit strongwomen mondaymadness girlswholift fitness hardworkpaysoffs crossfit fitissexy backandbiceps crossfitchicks lift bodybuilding strength nevergiveup tbt fitspo instagood inspiration determination goals fitfam instafit https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/17d4c7ad04074cee7e1dfb5c898a66e5/5BF3135D/t51.2885-15/e35/37086091_212307266023078_2985099646218534912_n.jpg 2018-07-23 
514422547 514422547 2018-07-23 TBT Curandome en el Agua Con La Patrona❤🌊 Ando Así De Activo Pa' El ComeBack De La Killer🌷💖 Este Jueves a Las 9pm En El Gulf De Levittown se corre. Gracias a Dios a 5 meses de mi accidente estoy de pie haciendo esto para el disfrute de todos, demostrando que esto es HastaQueElCorazónSeRompa porque NoCorremosConFeka "Al Que no Creia que me iba a levantar, A Un Guerrero no le subestimes el Corazón" 🙏RipPollo☝ https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/94cd490fd32d9194d5d1c29ad566d502/5BDE19C1/t51.2885-15/e35/37021892_1795762283843047_7167249193713532928_n.jpg 2018-07-23 
473366855 473366855 2018-07-23 Fresh monday, here i am 🙆🏼♂️ ______________________________ styleoftheday style styleblogger potd ootd ootdmen outfitoftheday instafashion fashionblogger menstyle menfashion like fashionable likeforlike tbt me instadaily streetstyle picoftheday like4like mwstyles menwithclass menwithstreetstyle styleformen love fashion photooftheday photooftheday manieredevoir https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/e920127dad481d1654460cfa63bdd5a5/5BD57888/t51.2885-15/e35/36932784_235659713722568_6673634666878074880_n.jpg 2018-07-23 
371081975 371081975 2018-07-23 followall followme tagsforlikes pleasefollow followbackteam followalways kiova flower rose l4l yolo polishgirl girl flowers drawing happy givesyouwings mystic shoutout tbt like4like throwback naish_kiteboarding wakeboarding skateboarding goprooftheday bmx fotooftheday surfing hot https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/eed69e7954f4a5f56eea64972631d92e/5BCF6114/t51.2885-15/e35/36916683_279712719464243_7866868141819691008_n.jpg 2018-07-23 
7463006321 7463006321 2018-07-23 instagood picoftheday photography photooftheday likeforlike like4like relax tbt tagsforlikes follow followme https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/1e5167221e42cf7730db90fe83dab94c/5B57F66C/t51.2885-15/e35/37096860_429864397499136_6300740070026510336_n.jpg 2018-07-23 
8197032207 8197032207 2018-07-23 videogram awesomevideo videoshoot iphonesia myvideo love videoshow cute instav videooninstagram picoftheday instamood tagblender video videoclip tweegram videooftheday videography photooftheday videodiary me instagramvideos instavideo instagood videogames videostar videogame tbt instagramvideo videos https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/ab401387ff839a95f91d9df1e16d1aa7/5B57F099/t51.2885-15/e35/36993333_2123481407906171_5790423394629451776_n.jpg 2018-07-23 
5905156077 5905156077 2018-07-23 Now available 👇
https://www.etsy.com/shop/T waldorf toys handmade
travel traveler leisure instagram instatravel instadaily street photography color life sunset family memories tbt history people home followme sundown inspirenaturenow nature sun amazing потрясающий
traveltheworld culturetrip sea
. https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/c6f618c83163205e6b8acd502fae0dc2/5BD40380/t51.2885-15/e35/37414375_2271691426204524_7797268063644024832_n.jpg 2018-07-23 
7024180351 7024180351 2018-07-23 👫💞 love instagood me tbt cute follow followme photooftheday happy beautiful selfie picoftheday like4like instagramanet instatag smile friends fun fashion summer instadaily igers instalike swag amazing tflers follow4follow likeforlike bestoftheday l4l https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/e5292e40ff6a1790db72f0600bb26141/5BE31C70/t51.2885-15/e35/36968982_283070822426937_7275745127081967616_n.jpg 2018-07-23 
2221784609 2221784609 2018-07-23 2 Nisan tbt ‘si farkındalığı , pekiştirmenin ya da arttırmanın “bilmeyenler için!” bir vakti yok ki .😌🤗 otizmemaviisikyak otizmeksiklikdeğilfarklılıktır otizmfarkindalikgunu maviışıkyak tohumotizm adimadim_ Otizm spektrum bozukluğu nedir? Otizm spektrum bozukluğu, doğuştan gelen ya da yaşamın ilk yıllarında ortaya çıkan karmaşık bir nöro-gelişimsel bir bozukluktur. Otizmin, beynin yapısını ya da işleyişini etkileyen bazı sinir sistemi sorunlarından kaynaklandığı sanılmaktadır. Bu metinde otizm spektrum bozukluğu için kullanım kolaylığı nedeniyle zaman zaman otizm terimi kullanılmıştır.
Otizm spektrum bozukluğunun nedeni nedir? Bugün, otizm spektrum bozukluğuna neyin neden olduğu bilinmemekle birlikte genetik temelli olduğuna ilişkin bulgular vardır. Ancak hangi gen ya da genlerin sorumlu olduğu henüz bilinmemektedir. Çevresel faktörlerin de otizme yol açabildiğine ilişkin görüşler vardır. Hem genetik temellerin hem de çevresel faktörlerin etkileri üzerine çok sayıda araştırma yapılmaktadır.
Otizmin çocuk yetiştirme özellikleriyle ya da ailenin ekonomik koşullarıyla hiçbir ilişkisi yoktur; bu nedenle otizm spektrum bozukluğunu her çeşit toplumda, farklı coğrafyalarda, ırkta ve ailede rastlanmaktadır.
Otizm, günümüzde rastlanan en yaygın nörolojik bozukluktur ve Hastalıkları Kontrol Etme ve Önleme Merkezi (Centers for Disease Control Prevention)’nin verilerine göre 2006 yılında Her 150 çocuktan 1’inde otizm görülürken, 2012 yılında Her 88 çocuktan 1’inde otizm görülmüştür. 2014 yılında verilen son bilgiye göre de, her 68 çocuktan 1’inde otizm görülmektedir. Amerikan Psikiyatri Birliği’nin yayımladığı kılavuza (DSM-V’e) göre Otizm, “Otizm Açılımı Kapsamında Bozukluk” olarak adlandırılıp, iki alandaki yetersizlikle kendini göstermektedir (APA, 2013): 1) Toplumsal İletişim ve Etkileşimde Güçlükler
İlişki kurma ve sürdürmede zorlanma
Göz kontağı kuramama
Duyguları ifade edememe
Etkileşim başlatma ve sürdürmede zorlanma
2) Sınırlı-Yineleyici Davranış Örüntüler (Tekrarlayıcı Davranışlar)
Basmakalıp ve tekrarlayıcı motor hareketler... tov https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/5e6cc870e6db7bf77268bbf750b7424b/5BCDDDD9/t51.2885-15/e35/36892907_2024348474547030_2791516768584073216_n.jpg 2018-07-23 
18742750 18742750 2018-07-23 I always smile when I turn around😌
.
.
.
.
tb tbt throwback france french parisian walk summer sunny cool life girl feels good great picture dress parisienne smile positivity quote holidays family sea sun smile https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/0194ee599ebc71b3e68cd3934120ffb7/5BE2A67A/t51.2885-15/e35/37178204_289142934966894_6855917940823293952_n.jpg 2018-07-23 
420387444 420387444 2018-07-23 Cada vez mais percebo que as pessoas dormem menos, e o pouco sono que tem é de má qualidade (Ex: Acordando varias vezes durante a noite), diversos estudos tem demonstrado que nos últimos anos o sono diminuiu de 1,5 a 2 horas. Outro ponto importante relacionado à restrição de sono é o ganho de peso e obesidade que vem aumentando progressivamente, na literatura temos documentado que trabalho em turnos ou Jat Lag (Alteração do sono devido à viagem por fusos horários diferentes) são associados a alterações no padrão de ingestão alimentar (Preferencia por alimentos mais calóricos e com grande quantidade de carboidratos), menor atividade física diária devido a fadiga e sonolência durante o dia com consequentemente redução do gasto energético. Esses fatores somados a possíveis alterações hormonais (Ex: Diminuição de Testosterona/Leptina) contribuem de maneira significativa para o desenvolvimento de obesidade e diversas doenças associadas.
-
nutrição nutricaoesportiva dieta estilodevida musculacao musculação alimentação saude comidadeverdade nutriçãodeverdade tbt nutrition sportsnutrition food treino nutricionistaeduardoferrari https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/40c3b674c285c16cf045e3c6b794bba5/5C130415/t51.2885-15/e35/37001024_332390743967000_6764649426221793280_n.jpg 2018-07-23 
7506209587 7506209587 2018-07-23 Книжка моей мечты😍 и она моя!!!! Чучуть подтянуть English и все very nice 🤩 bookstagram book happy instagood instagram likeforfollow followme me cute tbt photo school baby superstar photooftheday life love https://scontent-amt2-1.cdninstagram.com/vp/6144f853d83a6b27e4a776a3b5b85e23/5BEE963F/t51.2885-15/e35/37175378_663409477364388_7430714938760364032_n.jpg 2018-07-23